saya mendaftar dgn >>
Sila LA CliCk Ya.....Tq So Much
Wednesday, November 10, 2010
LotS Of Work.....Huarggghhhh
Sunday, September 5, 2010
SeLAmaT HarI Raya SemuA...
Salam Lebaran Dari Kami sekeluarga....
Yun, Ariff And Akid ......
Sunday, August 8, 2010
Cucu Atok Adi
WelCome RamadhAn ...
Lusa Kite sama2 akan menyambut Ramadhan ....syukur kerna masih lagi bernafas di bumi Allah ni untuk menyambut bulan yg paling mulia sekali ...... seperti tahun lepas yun tak sempat nak pi solat terwikh ( akid kecik lai) ..so tahun ni yun akan usahakan cube solat di rumah or bila berkesempatan terasa rindu benar nak bersolat terawikh di surau beramai2.....
Dikesempatan ini jugak yun mengambil kesempatan meminta ampun da maaf kepada semua rakan2 sekalian jika ade salah da silap ......semoga kite sama2 dapat memperbanyakkan ibadat di bulan mulia ni ....amiin
"Ku mengaharpkan Ramadhan kali ni lebih makna ....agar dpt ku tempuhi dengan sempurna'
Wednesday, August 4, 2010
PakAiAn TidAk MencerMinkAn PerAngAi ....
Monday, August 2, 2010
MAsAlAh PelupA
Ini petua ulama untuk mengubati pelupa atau mengelakkan jadi pelupa:
1. Kismis hn awal
2. Madu sesudu dalam air panas segelas. Minum bila suam, setiap pagi.
3. Tidur awal bangun awal
4. Tidak bersetubuh melebihi 2 kali seminggu
5. Kurangkan makan dan kurangkan makan benda masam, ubi, kekacang dan kurangkan makan daging
6. Banyak makan ikan, sayur, titam 21 biji setiap pagi. Kunyah sebutir-sebutir dan bukan sekali rap.
7. Tarik nafas dalam2 ikut hidung dan tahan 4 saat dan lepaskan perlahan-lahan ikut mulut. Buat 10 kali setiap pagi.
8. Buat stretching bila bangun dari tidur
9. Masa buang air besar, tutup kepala dan jangan buka mulut
10. Elakkan lihat kemaluan dan najis
11. Baca Quran dan cuba menghafal setiap hari
12. Bakar kemenyan nasrani, wangian ros, sandal atau gaharu setiap minggu ( orang moden kata aromatherapy )
13. Pakai minyak wangi setiap hari bila keluar rumah ( wanita ketika dalam rumah).
14. Mandi pagi, petang dan selepas buang air besar
15. Belajar bersabar dengan bersolat atau berdoa bila ada masalah.
16. Sayang ahli keluarga, ibubapa dan kanak-kanak
17. Tidak bercampur bukan muhrim kecuali bila ada keperluan
Selain dari kuat ingatan, badan menjadi sihat, akal tenang dan umurpun panjang. Tak perlu membazir beli supplement dari farmasi seperti jojoba atau lain-lain sebab boleh menyebabkan panas badan, pecah gusi dan side effect. Duit tu boleh beli pakaian anak-anak dan isteri atau hadiah pada ibubapa atau bersedekah pada anak-anak yatim.
Bersenam secara tetap boleh meningkatkan kecerdasan minda
MEMANG sukar mengajak orang bersenam walaupun kebanyakan tahu manfaatnya, tetapi ada penemuan baru yang mungkin boleh menaikkan semangat kita untuk memulakan aktiviti yang memberi kesejahteraan sepanjang hayat.
Biasanya semangat untuk bersenam hanya marak pada awal tahun dan mulai malap selepas beberapa bulan. Namun jangan biarkan ia terus padam kerana kajian mendapati bersenam secara tetap sebenarnya boleh meningkatkan kecerdasan minda.
Kajian yang dijalankan ke atas tikus mendapati bersenam boleh merangsang penghasilan neuron dalam kawasan ingatan pada otak haiwan itu. Tikus yang ‘disuruh’ bersenam di atas roda bergerak belajar teknik baru dengan lebih baik berbanding tikus yang banyak berehat.
Kajian ini menarik kerana ia membandingkan prestasi antara tikus tua (seperti orang berumur 70 tahun) dengan tikus muda (seperti orang berumur 20 tahun) yang bersenam dengan berlari atas pelantar bergerak. Tikus ini kemudian diberikan ujian untuk mencari platform yang diletakkan di tengah kolam air.
Hasil kajian sebulan itu mendapati tikus tua yang bersenam menunjukkan prestasi sebaik tikus muda, manakala tikus tua yang tidak bersenam ‘terlupa’ di mana letaknya platform.
Saintis percaya senaman mampu memberi kesan sama pada golongan tua untuk merangsang daya fikiran mereka dan memperlahankan masalah pelupa yang sering berlaku apabila umur meningkat.
Kajian ini juga memberi harapan kepada pesakit Alzheimer atau nyanyuk bahawa proses penggantian semula sel otak yang mati boleh dirangsang semula dengan menjalankan aktiviti fizikal setiap hari.
Senaman sebenarnya merangsang otak untuk ‘bekerja’ pada kadar optimum apabila ia menyebabkan sel saraf untuk berganda, menguatkan ‘hubungan’ antara sel dan melindunginya daripada mengalami kecederaan.
Kajian terdahulu ke atas haiwan juga mendapati apabila bersenam, sel saraf haiwan terbabit menghasilkan sejenis protein dipanggil faktor neurotrofik (BDNF). Protein ini merangsang beberapa bahan kimia semula jadi lain untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Seorang pakar perubatan memberikan analogi senaman seumpama makan ubat. Jika diambil pada dos tepat dan sesuai, ia mampu mengubati sesuatu penyakit pada kadar seperti diharapkan. Namun jika dosnya terlalu kurang atau banyak, hasilnya mungkin tidak seperti diharapkan atau boleh mendatangkan kesan sampingan.
Tidak kira bagaimana kita menjaga penampilan, proses penuaan tetap berlaku. Tiada siapa boleh menduga apa bakal berlaku apabila kita tua, namun banyak penyakit boleh dielakkan melalui senaman.
Semakin meningkat umur, organ kita turut mengalami penuaan dan fungsi otak boleh menurun jika ia tidak dilindungi. Senaman aerobik sederhana juga didapati boleh melindungi otak daripada mengalami kemerosotan sehingga menjejaskan daya ingatan seperti dialami pesakit dementia atau Alzheimer.
Dalam kajian lain membandingkan senaman aerobik dengan regangan dan membina bentuk badan mendapati, individu yang melakukan senaman aerobik menunjukkan prestasi minda lebih baik. Mereka bukan saja dapat menjalankan tugas dengan baik, malah daya tumpuan juga meningkat.
Selepas enam bulan, tahap kesihatan kardiovaskular kumpulan yang melakukan senaman aerobik juga meningkat. Manakala perubahan pada kumpulan yang melakukan senaman regangan tidak ketara.
Senaman aerobik ialah pergerakan sama dilakukan berulang kali seperti berjalan, berjoging, mengayuh basikal, berenang atau menari. Senaman selama 20 hingga 30 minit sehari, tiga atau empat kali seminggu sudah memadai dan boleh memberikan manfaat besar kepada kita.
Tidak kira berapa pun usia kita sekarang, tiada istilah terlewat untuk menjaga kesihatan dan memulakan senaman. Senaman lebih penting kepada orang tua untuk mengekalkan keanjalan otot dan keseimbangan, menguatkan tulang dan mengelakkan masalah keretakan tulang serta mampu mengatasi masalah sukar tidur.
Selain makanan, senaman adalah pelaburan terbaik untuk mengekalkan kesihatan. Pelaburan ini juga mudah, memberi banyak manfaat yang tidak memerlukan wang. Modal terpenting ialah kesedaran dan kesungguhan untuk menjadikannya amalan sepanjang hayat kerana hasil pelaburan ini hanya dapat dirasai jika dilakukan secara teratur dan berterusan.
Kesan positif
Kajian sejak lebih 50 tahun lalu juga membuktikan senaman memberi kesan positif terhadap sistem saraf kerana ia mampu:
> Mengurangkan kesakitan.
> Menguatkan ingatan.
> Merawat kemurungan.
> Menurun dan mengawal tekanan darah.
> Meningkatkan daya ketahanan badan.
> Merangsang aliran darah.
> Mengekalkan keanjalan dan kekuatan otot.
*Yun slah sorang yg menghadapi masalah ini ...uwaaa.....mari kite share ramai2 erk
Monday, July 26, 2010
ProGreSs
macam sekejap jek mase berlalu .....cepat betul manje ibu ni membesar.....
- akid can run sometimes akid can jumps....yipeeee....
- akid can talk a few words...ader tu tetibe jek dgr dia ckap 'umi'...tah mane dia dgr tah ehhehe ..so far akid kalo panggil yun...mama la bu la umi la ..ade tu mak la...semua dia nak panggil hehhehhe....
-kalo akid nak nenen...dia akan ckap ...'nenen'..'nenen'....heheh so cute ...and then dia akan tunggu kite buat susu dia..after dpt susu dia nye sengih smpai ke telinge ....sngt excited okey dpt susu....amik bantal busuk dia pi baring depan tv...huhuhu
-bile sudah abis minum dia akan bagi botol susu dia kat yun...alhamdulillah perngai baik huhuh
-Sudah pandai amik kunci nak pi bukak pintu...kalo tak dpt abis dia gegar pintu umah adoyai ....
-suke gelak jahat ....ni not sure mane blaja ni ....
-dah pandai gaduh .....sungguh tidak elok nye perangai
-pandai amik batu nak baling org ......ni lai satu hal ....
alhamdulillah ...syukur pada Allah ....akid grow very fast ....yun boleh tersenyum sorang2 bile teringat kan perangai dia yg nakal tu ....semoga akid membesar dgn sihat ..minta dijauhkan dari sebarang penyakit yg merbahaya dan sentiasa dilindungi oleh Allah S.W.T ...amiin
Thursday, July 22, 2010
yipEe....
NUr KhAirinA AimY BT KhaIruL AFiF
AlhAmdulillAh .......Atok n NeneK dpt cucu GegirL this time.....
Cant Wait To see u AimY ..........
WellCome ....
Sunday, June 20, 2010
HappY fAtherS dAys ....
Wednesday, June 2, 2010
Akid TurnS to 1 YEars OLd....
Sunday, May 16, 2010
SelAmAt TinggAl ....
Sedey sebenar nyer nak cerita .....
khamis aritu pergi nyer mak su yun meninggal kan kami semua( adik ayah ) ...meninggal suami dan anak2 nya.....mak su dah lama sakit buah pinggang , dua2 da failed ...memang dah lama dia buat dialisis.....pagi senin aritu dia pengsan pagi kat rumah ...masuk hosp doc ckap kepala dia der darah beku ..so nak buat operation kat KL ...but tak sempat ....pagi khamis jantung dia terhenti ..paru2 dia da masuk air...doc terpaksa tebuk keluar kan air dlam paru2....but umur dia tak pjng ...otak dia da mati.....doc ckap tak der harapan ...
but alhamdullilah ...kami sekeluarga dpt mengadap dia pergi.....dia pergi depn anak2 dan suami.......pergi dgn tenang ..pergi dgn keredhaan suami .....muka pun berseri jek .....yun sngt sedey mengenang kan anak2 mak su yg masih belajar... hope mereka tabah mengahadapi semua ni ....berat mata kite memandang berat lai diaorg yg memikul .......
buat sepupu2 yun aqish , aufa dan adik ...kuat kan semngat ...doakan arwah mama bahagia di sana....sedekah kan Fatihah buat mama bile hati terasa rindu....kami semua rindu kan arwah ...arwah seroang periang ....tak penah susah kan org lain walopun dia sakit ......galad jugak yun sebb arwah ader sebut nak jumpa bby akid...tapi tak sempat nak jumpa....
Buat mak su yot...
Damai la di sana........Al-fatihah buat arwah ...semoga Roh nye dicucuri rahmat ...amiin
Monday, May 10, 2010
HappY mothErs Day ....
happy mothers day ....
love u alwaz..terima kasih diatas segala perngerbanan..tak terbalas oleh kami semua.....
jasa mu ibu tetap ku kenang sampai mati ...tiada galang ganti nya ibu....
for my self....
hope be a such gud mom for my son.....n my my future child...ibu akan jadi yg terbaik dan menjadi ibu yg korang takkan lupa sampai bebila....amiin
Akid 11 MontH
holAA.......
akibat ibu yg malas nak update blog hehhehe.....
akid dah turn to 11months...macam2 dah akal dia dah banyak perangai .....
- jalan setapak dua...( amat malas yer kawan2 montot dia)
- macam biasa merangkak jek laju
- pandai ajuk ckap ....cth...dah> dahhhhhhhhhhhh ( sangt cute)
- gigi makin banyak ..now da ade 4 btg atas 4 btg bawah ( nak tambah lai ni ..asyik gatal gusi jek)
- pandai tunjuk if nak sesuatu cth> tunjuk econ bile nak suh bukak ......
- sangt teror memanjat.....ni jek la kije dia skng ...panjat panjat panjat ....( kat atas bdn kite pun nak panjat ...tok dol kate akid ni JCB heheheh sauk jek )
-pandai turun n naik katil.....sngt teror...(dan sngt bahaya tuk budak umur cam dia ni )
- sudah pandai mengamuk n merajuk ( baling2 brg if dia tak dpt aper yg dia nak )
so far akid memang mengikut progress pertumbuhan kanak2 ......but dia ni lambat lak jalan ....boleh tapi malas ...asyik nak berdukung jek kije nyer....hehehhe
per2 pun akid....jalan lambat pun takper...ibu larat lai nak melayan ko huhahaha......kang kalo da jalan tak terkejar lak hehehhe........
layan jek la gambo ni....
Wednesday, April 7, 2010
akid turns To 10 MontHS
progress akid so far ...
> GiGi da 6 btg.... 4 atas ...2 bawah
> meranGkak..sngt laju..sambil goyang2 kepala...(cute)
> pandai say > ma ma.... a yah...Hellu...( jike mood dia sngt baik heheh)
> sudah menapAk...> setapak dua jek ....lepas tu bising suh kite pegang tgn dia.montot berattt
> sgT terer pegang botol susu ..sbelah tgn wok...pas minum abis campak botol ...( tidak boleh di biar kan ni ....)
> bile Kite zikir 'lailahaillallah' dia akan goyang bdn n kepala + dia pun berzikir tapi dalam bahasa yg sukar difahami ....(alhamdulillah)
alhamdulillah..akid membesa macam bby2 lain .....tak saba nak tgk dia berlari.....
"Ya AllaH, KaU jauhIkanlA anAkKU dAri PenyAkit Yg merbHayA, LindungikAn lA dia Dari mAlApetKA ..HanyA PAdAmU TempAtKu mEMohOn ...Amiin....
Wednesday, February 24, 2010
BerhAbuk
asyik melayan FB jek ....Blog ni dilupakAn ...heheh
Update BBy Akid...
akid da 5 batang gigi dia......last week tetibe demam..rupe nyer nak tumbuh lai gig dia ..plus 2 more teeth now...tapi gigi dia baru nak kuar ....sakit agak nyer ..nak2 cuaca skang ni mak ai ..memang tak tahan ....kite yg besa ni tak tahan ..apatah lai budak2 kecik...sian akid dan rakan2....
takper la....tu Semua ALlah punya kuasa ...kite umat dia ni ...kene la more minta doa ..agaar cuaca tak da la panas sngT ( kite Kurang berdoa kot kan kan )
actually akid skang da start lasak....dia dah nak panjat2 ...kemas rumah pun dah sngt pandai ...bila dia dpt paut kat memana sesuke suki jek nak lepas kan tgn dia ...macam la da boleh nak jalan ...ibu dia ni yg seriau ...kang kalo jatuh kebelakang kang ...nauzubillah .......
skrg akid memerlukan perhatian yg cukup...alwaz kene tgk dia buat aper...kalo tinggal kejap dia senyap jek ade la kije dia buat tu ...huahahhahah.......
nyway.....akid nak besa ni tak saba ibu nak tgk akid jalan....
windu kat dia jek ..rase nak balik jek amik dia hehhehhe yum yum.......
*semoga akid jadik anak yg baik , taat pada ibu bapa, taat pada Allah dan perintah nyer....jgn nakal2 key.....
Friday, January 22, 2010
KemangkAtAn SUltAn
Buat SultAn keSayAngAn RakyAt ....
Sultan Iskandar ibni AlmarhumSultan Ismail
Semoga Roh Nya DicucurI rAhmAT .....AmiiN
Thursday, January 7, 2010
HappY BufDay
Tuesday, January 5, 2010
HuArghhh
Nway ...
happy New YEar semua......
belum merangkak...tapi amat laju menyelar ( macam askar anak aku )
Semakin BijAk mengemas Rumah ......dah pandai sebut 'ayah.mama.bu...'
tapi pada mase ade mood dan time nak membodek jek kuar perkataan tu ...hehehe
erm...semoga akid cept jalan ..tak saba nak tunggu akid jalan ...nak main kejar2 ngan dia